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Método feldenkrais

Aprende a moverte con más eficiencia y menos esfuerzo. 

He seccionado las lecciones en 2 niveles para iniciar un trabajo de Equilibrio en tu sistema motor a partir de 3 ejes principales:

  1. Re aprender a recordarle a tu esqueleto, su función de sostén, así como su función conectora.
  2. Re aprender a percibir a la gravedad (suena obvio, pero es algo que se va perdiendo).
  3. Re aprender a devolverle a los flexores y extensores (músculos anteriores y posteriores) su equilibrio de fuerzas (sus funciones principales).

Te recomiendo iniciar desde el nivel 1.

Una vez vayas entendiendo el lenguaje de cada lección y tu cuerpo vaya aprendiendo a ser más perceptivo sobre sus necesidades, puedes elegir las lecciones que te apetezcan.

Recuerda 

  • Ve despacio, suave,  no llegues nunca a la molestia, cansancio, menos al dolor. 
  • Muévete en el margen de la comodidad. Y descansa, cuando necesites.
Todo 9 /Abdominales sin Esfuerzo 0 /Coordinación rítmica 0 /Fit Samba 0 /Mejorando mi movimiento 0 /Método Feldenkrais 1 /Nivel 1 6 /Nivel 1 0 /Nivel 1 0 /Nivel 1 0 /Nivel 2 3 /Nivel 2 0 /Nivel 2 0 /Sin categoría 0

Suavizar el rostro

30 mayo, 2022/por claudia

Rutina de Brazos

10 agosto, 2021/por Alejandra Gutierrez

Equilibrar los músculos anteriores y posteriores

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16 febrero, 2021/por Alejandra Gutierrez

Costillas más flexibles

16 febrero, 2021/por Alejandra Gutierrez

Columna más saludable Nivel 2

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16 febrero, 2021/por Alejandra Gutierrez

Columna más saludable

16 febrero, 2021/por Alejandra Gutierrez

Mejorando la respiración

10 febrero, 2021/por Alejandra Gutierrez

Conecta tu esqueleto

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10 febrero, 2021/por Alejandra Gutierrez

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9 febrero, 2021/por Alejandra Gutierrez
Desplazarse hacia arriba

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